我們都會有缺乏靈感和能量的日子。有一種選擇是咬緊牙關，讓能量戰勝疲勞。如果這對你有用，可以讓你恢復狀態的話，那就這樣做吧。但是對於我們其餘意志薄弱的人來說，所有的希望就是不要漏掉阿裏·盧克（Ali Luke）近期在“小矮人”上發表的博文。除了依靠強大的意志力來度過慵懶期外，盧克更建議你用少費腦力和體力的方法，承認你的內心其實是個孩子，並用下麵這六種技巧，以簡單的方法來暗示自己要更努力的工作：

　　l  利用你的競爭精神。給我一個需要去競爭的對象，我就能找到我從未發現的能量和動力儲備。我相信，你也會有同樣的發現。也許，你會喜歡比賽競爭這個想法，就像是“國家小說寫作月”活動，或者當你與搭檔一起做減肥運動的時候，你會減掉更多的體重。找一種方法讓你的工作變成是一種競爭：這可能是與朋友之間非正式的競爭，或者是在網上開始的一個競爭，甚至是自己與自己開始的某種競爭。

　　l  告訴自己“我只是要……”你非常想要寫一本書。問題是，你好像從來沒有要開始的感覺。每個週末，你都向自己保證要花兩個小時在寫作上，但是不知道為什麼總也找不到時間和精力。可以從做一些小事開始，而不是一開始就給自己下一個很大的承諾。告訴自己“我只是要去打開檔夾”或者“我只是準備去寫5分鐘”。通常來說，你會發現一旦你開始去做，最初的各種阻力就會消失不見。

　　l  設定一個定時器（並嘗試擊敗它）。當你想要擠出較少的時間去做較多的工作，那就需要與時間賽跑。向自己發出挑戰：如果你認為清潔廚房需要半個小時的時間，那麼就把計時器設定為25分鐘。使用計時器能夠讓你更加專注——在一定程度上是因為你知道時間並不多，而且也因為你知道半小時過後（無論多少時間）你將會完成它！

　　l  聽聽音樂。如果你有規律的做運動，你大概會瞭解音樂是多麼有效。這也同樣適用於你做其他的工作。如果你想要有效率的去整理電子郵件或者備案歸檔，那麼快速有活力的音樂可以讓你覺得清醒並精力充沛。而在做一些需要運用腦力的任務時，你會更傾向於那些讓你平靜和專注的音樂。

　　l  對其他人負責任。責任感是一個非常強大的推動因素。它也可以非常簡單的實施：在網上你設計計畫一定量的工作，然後你在Twitter或者Facebook上寫出你要做的工作。你也可以進一步的利用責任感，可以成立一個小組，或者與朋友或同事定期見面來討論進展情況和發展目標。

　　l  犒賞自己。儘管完成工作通常是可以得到公司的獎勵的，但是有些時候獎勵似乎與你所付出的有一定差距。通過給自己一些小的獎勵，你可以使更困難的任務變得似乎容易很多。

　　作者：Jessica Stillman

　　源自：BNET