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2024年10月14日
长达三四年的冥想,究竟给我带来些什么?
2024-09-29 23:48:06
来源:周欣欣同学
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我弟之前嘲讽我,他说如果全家都学姐姐一样冥想,全家都不工作,全家都喝西北风,他说的非常有道理,我竟无言以对,但是这样的,我日常也是工作干活挣钱的,那我平时冥想只是为了提升我那个工作时间的工作效率,因为我发现,当我工作效率提升的时候,我精神状态非常好的时候,我一天可能会完成非常超额的工作,但我精神状态不好的时候,效率会非常低,另一块,冥想是一个帮你晚上睡得更好的一个方式,这些都是介绍,就我要分享的就是,经过这一两年的打磨,我现在进步了特别多,我以前呼吸都不是那么,都没有太多中气,我看我以前的小视频中气不是很足,我现在呼吸能呼到这了,相对来说就好很多,最重要的一点就是,其实每次焦虑或者压力大的时候,半夜醒过来,你会发现,你真的不知道该怎么办的时候,其实我不想看书,也不想看电影,然后呢,我就会去冥想,我就坐着,就呼吸,深呼吸,就觉察我的杂念,然后有一些杂念,当我意识到他之后,当我看到他之后,就是疗愈的开始。

我弟之前嘲讽我,他说如果全家都学姐姐一样冥想,全家都不工作,全家都喝西北风,他说的非常有道理,我竟无言以对,但是这样的,我日常也是工作干活挣钱的,那我平时冥想只是为了提升我那个工作时间的工作效率,因为我发现,当我工作效率提升的时候,我精神状态非常好的时候,我一天可能会完成非常超额的工作,但我精神状态不好的时候,效率会非常低,另一块,冥想是一个帮你晚上睡得更好的一个方式,这些都是介绍,就我要分享的就是,经过这一两年的打磨,我现在进步了特别多,我以前呼吸都不是那么,都没有太多中气,我看我以前的小视频中气不是很足,我现在呼吸能呼到这了,相对来说就好很多,最重要的一点就是,其实每次焦虑或者压力大的时候,半夜醒过来,你会发现,你真的不知道该怎么办的时候,其实我不想看书,也不想看电影,然后呢,我就会去冥想,我就坐着,就呼吸,深呼吸,就觉察我的杂念,然后有一些杂念,当我意识到他之后,当我看到他之后,就是疗愈的开始。

来源:周欣欣同学
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