【01】

初夏，温煦的阳光，洒下一片柔和的光芒，意欲唤醒众生，快乐时针又指向温馨无比的母亲节。

2026年5月10日上午10点整，在这个感恩和孝敬母亲的时刻，美国北京联谊会与功夫之星演艺学院联合献演了一场热闹有益的大戏，举办了一场为母亲节定制的太极养生讲座。

北奥理事长动作快，写了一首藏头诗，《李静母亲节功夫课》：“李门巾帼展英姿，静若清泉动若狮。母爱如春传四海，亲情似火暖心池。节逢佳日开拳路，功在弘扬华夏知。夫子承传什刹海，课中飒爽见风仪。”接着下指令，要报道讲座，作者不折不扣遵循；

幸好高雅博学、兰心蕙质的摄影家何树凤教授带来了照相机，她拍出的相片可以拿到国际大赛上展映，稍作修改就能获奖；不过，一般奖对于年轻时就蜚声海内外的中央音乐学院高才生（拿奖拿到手软，被誉为“琵琶皇后”，曾在清华北大和美国多所名校担任过音乐教授）而言，一切虚头巴脑的奖都已不入正牌教授的法眼；然而，教授的摄影作品正好缓解了文章没有清晰照片的尴尬。

美国北京联谊会会长冯烨、理事长北奥、监事长许承武先后莅临，荣誉会长申玉明、王玲也光临现场，“三长”为了彰显支持发表演讲，强调母亲节之重要，生而为人必报养育之恩，否则落个不忠不孝的骂名，侨领对母亲节的重视，已经提升到非同凡响的程度。

美国北京联谊会蓝菁秘书长不辞辛苦、盛情邀请深谙太极养生之道的美国功夫之星新艺学院李静院长作为主旨演讲嘉宾。

李静，正宗北京人，好莱坞著名的武术演员、动作指导、明星导师，从小被北京武术队录用，她跟李连杰同门，与吴京是武术队队友，她十七岁获武术最高“武英级”称号，在枪、棍、刀、剑、太极拳等十余种功夫项目中斩获国内外金牌百余面。

赴美后，曾执教于伯克利大学，担任多所名校的客座教授，全美最佳武术教练，培养学生超过千人，屡任武术比赛裁判长。

2002年至2006年，她在美国主流武术赛事中，已经连续四年夺得了唯一的女性全能冠军，完全力压跆拳道、空手道等诸多功夫项目，打破世界纪录。

2004年，她被选进万众瞩目的好莱坞电影工会，将中华武术带上世界银幕，参演《尖峰时刻》《花木兰》《速度与激情》《环太平洋》《变形金刚》等数十部鸿篇巨制，她同时也出演《杨门女将》《双刀》等国产影视剧。

她在2023年奥斯卡最佳影片《瞬息全宇宙》中，饰演金像奖影后杨紫琼的功夫师傅，凭此获得美国演员工会最佳表演奖。

作为明星导师，她曾与杰西卡·查斯坦、妮可·基德曼、成龙、甄子丹、杨紫琼、周杰伦等国际影星合作，备受媒体关注。

她目前担任中美电影节委员，同时兼任上海电影艺术学院、辽宁传媒大学等院校的特聘客座教授。

（美国功夫之星演艺学院李静院长）

为传播中华文化，李静先于2011年创办“武术之星学院”，然后再于2025年创立功夫之星演艺学院，当仁不让担任院长。

她愿将中华武术的精神与技法远播海外，助习武者强健体魄、锤炼意志，为人生铺就健康的道路。

光影之间，拳脚之中，她始终属于中华武术静默而璀璨的那枚耀眼之星。

（李静在拍片）

【02】

太极，源于古老的东方哲学，远不止常在公园晨光中所见的舒缓招式，而是一套深邃的生命学问，融合了呼吸、意念、招式和谐统一的健康医学体系。
宛如一条流动的河，滋养着众生的经脉与气血。

李静以其在国际舞台与专业领域积淀的深厚功力，引领众生深入太极的神秘殿堂，为现代人，尤其为辛勤付出的母亲们量身定制了一套养生套餐。

讲座现场，干货满满，李静首先为我们揭开打太极能改善血液循环、缓解身体疲劳的养生法门。

（成龙与李静）

您或许感到终日忙碌后四肢沉重、头晕目眩，这是气血运行不畅的讯号。

她毫无保留演示如何通过太极的“云手”和“揽雀尾”等动作的慢速圆转，然后，配合深长匀细的腹式呼吸，gently推动气血循环于四肢百骸。

她详细阐释和教导这种看似柔和的动作，实则能有效促进微循环，如同为身体内部进行一次温柔的清洗与按摩，逐渐化开了淤滞，带走了疲劳物质，让新能量重新充盈全身。

不妨想象一下，专心致志的一招一式，感受暖流自丹田升起，逐渐蔓延到指尖，那份由内而外的轻松与温暖，正是太极赠予人类的第一份强健贺礼。

紧接着，她又分享一系列入门的拉伸筋脉、展示新陈代谢的气功技巧。

这些技巧完全脱胎于太极功法，非常贴近日常的生活，易于随时练习。

例如，可以利用清晨醒来的片刻，进行简单的脊柱拉伸，迅速恢复沉睡的机体；通过几个巧妙的肩颈与腰胯转动，化解僵硬肌腱，促进细胞代谢。

（杨紫琼与李静）

这些动作看似不难，却蕴含“牵一发而动全身”的太极哲理，温和刺激人体经络，强化肌腱韧性。

如同为身体这座精密的仪器进行润滑与维护，让代谢的火焰在运动中尽情燃烧，持续焕发出活力。

针对母亲们，以及许多关注腿脚力量与关节养护的朋友们，李静特别传授了一组专属的太极动作。

岁月肯定会在人的关节处留下痕迹，适当运动恰好是理想的疗愈和养护。

李静详解保护膝关节的搓揉动作，执行正确的“蹬脚”和“分脚”动作，其中的奥秘在于如何控制好重心、保持平衡，加上如何在屈伸旋转中，给予膝关节、踝关节以适度且安全的压力和活动度，从而增强腿部肌肉力量，改善关节润滑与稳定性。

她强调运用好意念的重要性，把意识灌注于动作所至的关节处，以意导气，以气养身，在缓慢的动态中进行修复与强化。

这不但是体能的锻炼，更是对于支撑我们行走人生旅途的“根基”所实施的一次充满救赎意义的悉心呵护，增强自己的信念。

除了知识盛宴，现场弥漫着一种节日的温馨，每一位前来参与活动的人，都能获得一份北京联谊会会长冯烨赠送的礼品。

（甄子丹与李静）

这份礼品，的确代表了主办方对每一位参与者，尤其是对伟大母亲的祝福与孝敬，愿这点心意，能为母亲节添上一份喜庆。

此时此刻，让我们共同铭记这场相约好的讲座，既然选择了Rosemead Blvd, Temple City，就该善用被太极平和气息与感恩的温馨氛围所充盈的空间。

积极报名参加欢庆母亲节的人员：冯烨、许承武、北奥、申玉明、师静、蓝菁、张齐英、曾凡祎、Jssmine、陈瑞莲、Lilly Luo、Jason Li、杨巍、吕力川、丹may、王玲、黄艾、姚冰、张希芹、梁倩、何樹凤、容跃、Min Cole、傅庆裕、王明明、刘清泉、赵睿、李鑫、周达标、张秋兰、张学英，这一个个名字，代表着一份份汇聚于此的缘分注定与健康养生的追求。

（郑佩佩与李静）

【03】

让我们暂且放下日常的繁忙与琐碎，为自己，也为生命中最重要的家人，预留一段安静舒畅的时光。

在李静引领下，感悟太极一呼一吸、一招一式，领略深植于传统文化中的养生智慧，体验身心逐渐舒展、融合的奇妙感受。

这是一次学习，也是一次与自我的深度对话，一次为生命蓄能加油，在太极的圆融律动中，创新了一个健康、和谐、充满正能量的马年母亲节。

（张柏芝与李静）

美国北京联谊会与功夫之星新艺学院携手呈献给母亲节的特殊礼物，恰如窗外温煦的阳光，不张扬，足够厚重，足够暖心。

这是一场专为母亲们定制的太极养生讲座，而其中的深刻意义，早已超越了一场普通的健身活动。

这场讲座，不只是一次太极气功养生的学习，更像是经历了一场久违的、对自己身心的亲切抚慰。

（冯烨会长与李静院长）

李静身穿练习太极功夫特制的素服，站如松、坐如钟、行如风、卧如弓。

她没有先摆高难动作，反而从“气”说起，此乃天地与身体间流动的能量。

太极之道，偏偏在于阴阳调和，动静相生，宛如母爱，总能包容和宽谅儿女因无知而犯下的过错。

（右起：申玉明、冯烨、李静、张齐英）

她的声音平和，像潺潺的溪流，淌过众人的心头。

随后开始实践。众人在李静带领下缓慢地起势，抬手，转身，击掌，动作起初有点生涩，带着日常劳作的僵硬，渐渐地在一次次绵长的呼吸与舒展中，紧绷的肩膀放松了，微蹙的眉头也展开了。

不是在模仿特技动作，而是在引导体内缓慢流动的一股滞涩的“气”，让它重新流畅起来，去滋养因操劳而损伤的细胞。

有人在完成了“云手”之后，脸上忽然浮现略带新奇的笑意，一瞬间，时光似乎被轻柔地熨平了。

这场面令人动容，太极的一招一式，与中国古老的哲学一脉相承，此刻却成了连接游子与故乡的无形丝线，自然而然成了献给母亲最贴心的礼物。

从不喧哗，只是深沉地倾诉：为家庭竭尽所能的母爱，应该受到关爱，得到片刻真正属于自己的、宁静而充盈的幸福时光。

窗外，阳光移到头顶，讲座临近尾声，健身房弥漫着一种祥和的气息，导师开心教，学生认真听，形成授予接纳的共鸣。

两个社团精心准备的“礼物”，关乎健康，关乎看见与懂得，这点小心思，早已被聪明人识破。

在这个属于母亲的美好节日，提醒每一位辛劳的女性，在成为妻子、母亲之前，先要善待自己，准备生育儿女时，先要养好自己的那棵生命之树。

这份爱人如己，竟然如此深远，如此重大，好像生生不息的太极，在无声之处，转动冷暖与乾坤。

（感谢何树凤教授、北奥理事长、李静院长提供的照片）